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对于自己的肌肤，虽然说不上会有什么太大的问题，可是总觉得不太对劲。这就是肤色不够明亮的状态，我们称之为“暗沉”。因为暗沉可以靠彩妆掩饰，所以比较容易忽略，但是不要忘了暗沉却是肌肤机能衰老的前兆。因此不要再置之不理，一定要尽早采取补救措施。

1、引起皮肤暗沉的原因

生活作息不正常或精神压力过大。睡得太晚或睡眠不足都会妨碍新陈代谢功能，让老化角质层增厚，肌肤失去透明感。精神紧张也会让血液循环不良，使得脸色晦暗。

紫外线会破坏真皮层，使胶原蛋白及弹力蛋白受到损害，让肌肤整体失去晶莹剔透感，出现泛黄、暗沉现象。

吸烟会使人体的血液循环恶化，并让肌肤缺氧而导致脸色晦暗，而二手烟同样会弄脏毛孔。

卸妆不彻底会让粉底和皮脂、灰尘混杂形成污垢，这些污垢堵塞在毛孔中也会造成肌肤氧化变质。

空气污染这会让身体积聚过多毒素，促使自由基形成，造成肤色暗沉。

2、去除暗沉的对策

多吃能提亮肤色的天然食物，如猪皮、糙米、山药、黄豆、苹果等。含铁、膳食纤维的保健食品能改善肤色，肤色暗沉的美眉可适量补充。

在保养方面，可经常进行足浴来促进身体的血液循环，每周使用1一2次的专业去角质产品，及时为肌肤补充水分，使用具有保湿作用的产品滋润肌肤。

水晶磨皮、果酸换肤等美容手术能使肤色焕然一新，也可考虑采用。

3、血液循环不良造成的黑眼圈

血液循环不良造成的充血，会淡化两颊的红润血色，使脸色变成可怕的铁青色。疲劳、睡眠不足、虚寒时较容易引起此种状况。

再就是皮肤较薄的眼睛周围，一旦淤血就会出现所谓的黑眼圈。建议美眉们采用以下方法去除黑眼圈:

利用蒸过的热毛巾敷脸，洗澡也可促进血液循环。

按压穴道或按摩以促进血液循环，从而改善黑眼圈。

简单的全身运动会促进全身血液循环，也可预防黑眼圈的产生。

3、角质肥厚皮肤造成的面部粗糙

肌肤的新陈代谢一旦停滞，角质层便开始增厚，肌肤整体也变得没有润泽感，呈现暗沉的状态。气温或湿度变化、睡眠不足都会使肌肤干燥而出现暗沉，肌肤也会变得粗糙起来，所以一定要特别注意肌肤的保湿。建议美眉们采用以下方法保湿肌肤:

老废角质较容易增厚的T区，要特别注意清洗干净。

利用具有清除老废角质效果的清洁面膜，做特别的护理。

建议以化妆水敷脸，做集中保湿。

4、黑色素滞留造成的脸色蜡黄

因为黑色素大量产生，使得多余的黑色素残留在肌肤上，就变成了咖啡色的暗沉肌肤。通常在照射过多紫外线后或夏天结束后，较容易产生黑色素，因此应做好适当的保养:

做好美白保养，击退黑色素。

为了抑制新的黑色素产生，一定不能忘记采取防晒措施。

可以调整肌肤状态的保湿工作也很重要。

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